Martyna Ryngwelska

Innowacyjna francuska metoda wspierająca świadomy poród. Dzięki pracy z oporowym wydechem nauczysz się efektywnego parcia chroniącego krocze, zredukujesz ból porodowy i zapewnisz lepsze dotlenienie sobie oraz dziecku. Możesz zacząć przygotowania już od 16. tygodnia ciąży. Dzięki tej metodzie zapobiegasz m.in. obniżeniu narządów rodnych i nietrzymaniu moczu. *GWIZDEK W CENIE

Spotkanie kontrolne. Weryfikacja techniki: Sprawdzimy, jak radzisz sobie z samodzielnymi ćwiczeniami. Indywidualna korekta: Wyeliminujemy błędy i dopracujemy siłę wydechu. Pełna gotowość: Upewnimy się, że potrafisz odruchowo zastosować metodę w warunkach zwiększonej intensywności (z wykorzystaniem zimna/ucisku).

Spotkanie prowadzone jest indywidualnie z każdą parą. Stawiam na praktyczne podejście podczas warsztatów. W programie: - ćwiczenia, które warto wykonywać jeszcze w trakcie ciąży - przygotowanie krocza do porodu - pęknięcie/nacięcie krocza - techniki oddechowe - przebieg porodu i pozycje porodowe - rola partnera - metody łagodzenia bólu (farmakologiczne i niefarmakologiczne) Rozmawiamy o Waszych przekonaniach o porodzie.