Czym jest szkoła rodzenia
Szkoła rodzenia to cykl spotkań edukacyjnych dla przyszłych rodziców. Prowadzi je najczęściej położna, czasem z udziałem innych specjalistów. Celem jest to, żebyś wiedziała, czego się spodziewać, umiała rozpoznać początek porodu, znała sposoby radzenia sobie z bólem i czuła się pewniej w pierwszych tygodniach z dzieckiem.
Dobra szkoła rodzenia to nie tylko wykład. Dużo miejsca zajmują ćwiczenia oddechowe i pozycje porodowe, praktyczne ćwiczenia na lalce oraz pytania, które trudno zadać w krótkiej wizycie u lekarza. Wiele osób ceni też to, że po zajęciach ma kontakt z położną, do której może się zwrócić także po porodzie.
Szkoła rodzenia na NFZ, prywatnie w grupie czy indywidualnie w domu
Masz trzy główne możliwości i każda ma swoje zalety:
- Edukacja przedporodowa na NFZ: bezpłatna, prowadzi ją położna POZ od 21. tygodnia ciąży, indywidualnie lub w grupie. Zakres i forma zależą od konkretnej przychodni lub położnej, a terminy bywają ograniczone.
- Prywatna szkoła rodzenia w grupie: płatny kurs w ustalonym harmonogramie, zwykle kilka spotkań z kilkoma parami. Daje kontakt z innymi przyszłymi rodzicami, ale tempo i tematy są wspólne dla całej grupy.
- Indywidualne zajęcia z położną w domu: płatne spotkania tylko dla ciebie i osoby towarzyszącej, w terminie, który wam pasuje. Położna dopasowuje tematy do waszej sytuacji, na przykład planowanego porodu, wcześniejszych doświadczeń czy obaw.
Żeby skorzystać z edukacji przedporodowej na NFZ, potrzebujesz położnej POZ, do której złożysz bezpłatną deklarację wyboru, w przychodni albo bezpośrednio u położnej. Warto zrobić to w ciąży, bo ta sama położna przyjdzie potem na wizyty patronażowe po porodzie.
Zajęcia indywidualne wybierają często osoby, które mają mało czasu, źle się czują w ciąży, muszą oszczędzać się w domu albo wolą rozmawiać o swoich sprawach bez grupy. Te formy można też łączyć, na przykład skorzystać z edukacji na NFZ, a na wybrane tematy umówić dodatkowe spotkanie z wybraną położną.
Jakie tematy obejmuje szkoła rodzenia
Program zależy od położnej i formy zajęć, ale zwykle obejmuje:
- ostatnie tygodnie ciąży i sygnały, że zaczyna się poród
- kiedy jechać do szpitala i co zabrać do torby
- przebieg porodu krok po kroku i rolę personelu
- oddychanie, pozycje i ruch w czasie porodu
- niefarmakologiczne i farmakologiczne metody łagodzenia bólu
- plan porodu i rozmowę z personelem o swoich preferencjach
- cięcie cesarskie: przygotowanie i powrót do formy
- pierwsze godziny po porodzie i kontakt skóra do skóry
- karmienie piersią: przystawienie, pozycje, najczęstsze trudności
- pielęgnację noworodka: kąpiel, przewijanie, pępek, sen
- połóg: co jest normalne, a co wymaga konsultacji, oraz emocje po porodzie
- wizyty patronażowe i wybór położnej POZ
Na zajęciach indywidualnych możesz poprosić o więcej czasu na temat, który jest dla ciebie najważniejszy, na przykład karmienie piersią, poród po cięciu cesarskim albo przygotowanie starszego rodzeństwa.
Kiedy zacząć szkołę rodzenia
Edukacja przedporodowa na NFZ przysługuje od 21. tygodnia ciąży, więc to dobry punkt odniesienia. Wiele osób zaczyna zajęcia w drugiej połowie ciąży, tak aby skończyć kurs kilka tygodni przed terminem porodu i mieć zapas czasu, gdyby dziecko urodziło się wcześniej.
Na prywatne kursy grupowe w popularnych terminach warto zapisać się z wyprzedzeniem. Zajęcia indywidualne łatwiej dopasować do kalendarza, ale też lepiej nie zostawiać ich na ostatnie dni. Jeśli twoja ciąża wymaga szczególnej opieki, zapytaj lekarza prowadzącego, czy ćwiczenia ruchowe są dla ciebie bezpieczne.
Udział partnera lub osoby towarzyszącej
Szkoła rodzenia jest także dla osoby, która będzie z tobą przy porodzie: partnera, partnerki, mamy, przyjaciółki albo douli. Taka osoba uczy się, jak wspierać cię w czasie skurczów, jak pomóc w oddychaniu i zmianie pozycji, jak masować, kiedy zadzwonić do szpitala i jak rozmawiać z personelem w twoim imieniu.
Wspólne zajęcia pomagają też przygotować się do pierwszych tygodni po porodzie. Partner, który umie przewinąć, wykąpać i uspokoić dziecko oraz wie, jak wspierać karmienie piersią, realnie odciąża mamę w połogu. Na zajęciach indywidualnych w domu łatwiej o udział partnera, bo termin ustalacie razem z położną.
Ile kosztuje szkoła rodzenia
Edukacja przedporodowa u położnej POZ jest bezpłatna w ramach NFZ. Za prywatne zajęcia płacisz osobno. Na MyMidwife pojedyncze spotkanie edukacyjne z położną kosztuje typowo ok. 150 zł, a ceny pakietów kilku spotkań wynoszą zwykle ok. 500-1500 zł.
Cena zależy od miasta, liczby i długości spotkań, tego, czy zajęcia odbywają się w twoim domu (dojazd), czy w gabinecie lub online, oraz od zakresu, na przykład dodatkowego spotkania o karmieniu piersią albo kontaktu po porodzie. Aktualne ceny sprawdzisz na profilach położnych.
Jak umówić zajęcia z położną przez MyMidwife
- Wpisz w wyszukiwarce swoje miasto i wybierz typ wizyty: w domu, w gabinecie albo online.
- Przejrzyj profile położnych prowadzących zajęcia przedporodowe: opis usług, ceny i opinie z wizyt umówionych przez platformę.
- Zastanów się, które tematy są dla ciebie najważniejsze, i zapisz pytania przed pierwszym spotkaniem.
- Zarezerwuj termin online, najlepiej taki, w którym może być z tobą osoba towarzysząca.
Jeśli po zajęciach zechcesz kontynuować współpracę, ta sama położna może pomóc ci także w połogu, na przykład podczas prywatnej wizyty domowej albo konsultacji laktacyjnej. Ciągłość opieki sprawia, że po porodzie rozmawiasz z kimś, kto już zna twoją historię i twoje plany.
